Du ligger vågen og ser minutterne gå, mens tankerne kører, og du drømmer bare om at vågne frisk – klar til dagen, uden bekymring for endnu en dårlig nat. Hvis du er træt af konstante, tvivlsomme søvntips fra Instagram og influencere, er du kommet det rigtige sted hen.

Jeg hedder Kasper Karup, adfærdsdesigner med 15 års erfaring i at hjælpe mennesker med at skabe varige forandringer. Mit speciale er at oversætte kompleks videnskab til enkle, brugbare værktøjer med kroppen i centrum.